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你多久洗一次床单？
2022年05月27日
你家的床单，
多久洗一次？
根据BBC中文网的报道，英国的调查显示，在2250名成年人中，几乎一半的单身男子每4个月才换洗一次床单，甚至有12%的人承认，在“想起来”的时候才会换床单！
相比之下，单身女子更注重卫生，62%人每两周就会换洗一次床单；受访的夫妇则普遍每3周换一次床单。
为何换洗床单“那么难”？
在问卷调查中，18%的人认为自己习惯在晚上洗澡，所以床单不容易脏，不需要勤换床单。
67%的人表示忘了；35%的人认为无所谓；22%的人称没有干净床单可换。
还有38%的人说，不相信床单需要换洗得“更勤”。
英国特许心理学家、神经科学家以及睡眠专家布朗宁博士指出，床单应该每周换洗一次，或最多每两周一次。
为何需要如何频繁换洗床单？
原因1：出汗
布朗宁博士指出，汗水不但可以打湿床单令其味道难闻，同时也让床单不透气。睡觉时需要气流流动才能感觉凉爽，才能达到最佳睡眠效果。
原因2：皮肤细胞脱落
如果床单换得不够勤，死皮细胞就会在床单上越积越多。
这些堆积的死皮细胞还会为尘螨（也称螨虫）提供食物，导致皮肤不适以及起皮疹。
你可能说你不出汗，但身体始终会脱落死皮细胞。
原因3：带入过敏源
若是没有常洗床单，可能会把花粉等过敏原带到床上，导致鼻子堵塞、呼吸不畅。
布朗宁博士说，卧室应该是人们睡眠的“天堂”，是一个“能让我们感到快乐的愉悦和美好地方”。
她告诉自己的一些失眠患者：“如果床单没有换洗，看上去很脏，还有味，那就更增加你不想上床睡觉的感觉”。
“如果上床感到放松、舒适和快乐，那么，新床单的味道有助于让我们镇静和开心。”
