梁文狄
泰莱大学工料测量系讲师、持牌拍卖官
你的不舒服
也许不是心理作用
重视自身健康的人会注意饮食、吃保健品、定期运动、确保充足睡眠及维持健康习惯，亦会关注体重指数（BMI）、定期验血及进行体检以检测身体健康程度。
但你知道，要如何检测住宅和办公室的健康吗？
室内环境素质（Indoor Environment Quality）是指建筑物内环境条件的整体素质的指标，与使用者的健康、舒适度和福祉有着不可分割的相关。
而室内环境素质受多个因素影响，其中包括：
● 室内空气素质：建筑内空气中污染物的浓度水平及新空气供应状况，对人体健康的影响程度，包括化学指标（如甲醛）、物理指标（如二氧化碳浓度）和生物指标（如霉菌和过敏原等）。
● 热舒适度：人体对室内温湿度、气流速度及辐射温度的综合主观满意度，其中的6大影响因素包括空气温度、相对湿度、气流速度、光线温度、衣着热阻和活动代谢率。
● 照明素质：建筑物内的光线适当性，其中包括生理需求（如照度水平、眩光控制和显色指数）、心理影响（如色温选择和昼夜节律照明）及能效要求（如照明功率密度）。
● 声学性能：建筑空间对声音的调控能力，包括隔声、吸声和降噪等物理特性，直接影响使用者的听觉舒适度与隐私保护，其中包括背景噪声、混响时间和隔声性能。
病态建筑综合症
室内环境素质不仅仅涵盖空气素质，还涵盖室内空间的整体体验，是决定建筑使用者工作效率、满意度甚至健康状况的关键因素。好的室内环境素质，使用者可以高效工作，也不会影响使用者的健康。
而室内环境素质不好就会导致病态建筑综合症（Sick Building Syndrome–SBS）。一般上，病态建筑综合症，包括以下症状：头痛、眼鼻喉不舒服、干咳、喉咙刺痒、皮肤干燥瘙痒、头晕与恶心、难以集中精神或记忆力减退、异常疲劳、对气味敏感、声音嘶哑、类过敏反应和流感症状等。
以上症状一般在离开室内环境素质不好的建筑物后会得到缓解。长期在室内环境素质不好的房屋或办公室停留会对身体带来不良影响。
缺乏强制检验
导致室内环境素质不好的原因有哪些呢？
第一、非人类因素，也就是建筑材料、油漆、家具和家庭用品产生的气体与气味。
第二、建筑物内的人类活动，例如吸烟、燃烧固体燃料、烹饪和清洁等。
第三、生物污染物，例如霉菌、病毒或过敏原。
马来西亚没强制检验室内环境素质，我们不懂托儿所内的室内环境素质好不好，有些员工也没办法拒绝靠近打印机或厕所的工位，一般大学生也不知道到底大学有没有定期安排冷气清洗，所以我们常常可能暴露于室内环境素质差强人意的建筑物中。
不花大钱改善空间素质
提高室内环境素质不一定会花大钱，以下几个方法可参考：
第一、一些基本的清洁卫生可以有效地帮助减少室内环境素质低下的可能。
第二、适当时可以打开窗户，保持通风，增加新空气交换。
第三、经常清洗与维护冷气，减少灰尘累计与霉菌滋生的可能。
第四、监控较为潮湿的空间，包括厨房、厕所，空调压缩机摆放处，确保没有积水。
第五、谨慎对待新家具，新装修，减少化学物质或甲醛的污染。
第六、认真打扫宠物毛发，减少生物性过敏原与尘螨的影响。
第七、适当的害虫防治也可以减低蟑螂蚂蚁老鼠等害虫的危害。
从设施管理（Facility Management）的教导而言，该花的钱不能省：
第一、空气净化、清洁卫生、害虫防治必不可少。
第二、空间审计（Space Audit）除了可提高空间的使用率，也可识别需要更多关注的地点。
第三、高科技无线传感器的盛行也大大提高监控室内环境素质的可能性。
第四、愿意“多行一里路”的老板还可以设计休闲空间让员工放松，空间颜色家具设计与搭配也可以减少压力，增加使用者的愉悦与幸福感。
负责任的家长有义务提供孩子良好的生活环境，有远见的老板也会提供高素质的工作环境。室内环境素质无时无刻不影响着使用者的健康、舒适度和福祉。
家庭环境好，全家安心健康；工作环境好员工开心，还可以提供工作效率，一石二鸟。
愿更普罗大众对室内环境素质有更多的理解，就能优化自家环境，也优化室内环境高素质带来的好处。