医生教你4招正确存放法
你的牙刷可能比马桶还脏？新加坡医师萨缪尔·乔杜里（Dr. Samuel Choudhury）近日在社群平台上分享了一段影片，揭露多数人忽略的牙刷存放问题——你放牙刷的地方，可能正在悄悄污染你的口腔健康。
马桶一冲，细菌飘散近2公尺？
乔杜里医师指出，许多人习惯将牙刷放在浴室洗手台上，往往距离马桶不远。但你知道吗？每次冲马桶时，微小的水雾会携带细菌飘散至约1.8公尺远的空间，这意味着你的牙刷极有可能暴露在粪便与病毒微粒中。
他提醒：“如果你把牙刷摆在马桶旁，那么每天早晚刷牙时，你可能不只是清洁牙齿，还把看不见的病菌一并送入口中。”
这并非无的放矢。乔杜里引用一项2015年针对宿舍共用浴室的研究，显示多达六成牙刷含有粪便相关细菌，即使牙刷属于不同使用者，也难逃交叉污染的风险。
小心！牙刷套反而助长细菌？
为了避免污染，不少人会使用牙刷套，但医师警告，这可能弄巧成拙。密封的环境让牙刷保持潮湿，反而成为细菌繁殖的温床。这解释了为什么即使经常更换牙刷，仍有人出现牙龈问题或口腔异味。
如何正确存放牙刷？医师提供四大建议：
直立摆放牙刷：刷毛朝上，使水分自然滴干，避免潮湿环境滋生细菌。
定期更换牙刷或刷头：建议每3至4个月更换一次，保持卫生。
远离马桶区域：最好将牙刷放在距马桶至少2公尺的地方，并在冲水前盖上马桶盖。
选择通风处：让牙刷自然风干，避免闷热潮湿环境让细菌滋长。
过度清洁也非万灵丹
关于市面上流行的紫外线消毒器或将牙刷浸泡在漱口水中，乔杜里医师提醒，虽有杀菌效果，但若没有存放得当，这些方法仍难解根本问题。他建议与其过度倚赖高科技产品，不如从日常小细节做起。
这番提醒与中国地质大学近期发表的研究不谋而合。研究团队发现，冲水过程会释放大量带有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌的气溶胶，并在浴室中扩散，增加呼吸道与消化系统感染风险。
研究人员强调，改善厕所通风、盖上马桶盖及避免在马桶附近放置个人用品，是减少健康威胁的重要步骤。
小小牙刷，健康大影响
牙刷虽小，却是口腔健康的第一道防线。如果长期放置不当，可能让你在不知不觉中接触病菌。只要简单几个改变，就能远离风险，保护你和家人的健康。下次走进浴室，不妨重新检查一下你的牙刷位置，真的安全干净吗？